Medirun Powerboost
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Medifit Active Rehabilitation Center[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="3090" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="11/12"][vc_column_text]Program ini untuk setiap pelari yang ingin menambahkan latihan kekuatan progresif ke dalam program mereka yang akan membantu mengurangi risiko cedera, menambah performa, dan membuat Anda tetap kuat. Kami membuat program kekuatan progresif 4 minggu untuk memberi Anda panduan tentang cara menjadi kuat, meningkatkan kinerja, dan mencapai PR Anda tahun ini. ✅ Program kekuatan bersifat progresif dan dibangun selama program 4 minggu ✅ Program ini dibangun untuk...
MediTamin Powerboost
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Medifit Active Rehabilitation Center[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="3091" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="11/12"][vc_column_text] Infus immune booster adalah Prosedur injeksi multivitamin yang berfungsi untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem imun tubuh. IMMUNE DRIP Best uses for: Health maintenance Full Energy Boost Health Protector POWER DRIP Best uses for: Endurance Sport junkie Pre-Marathon/ Pre-workout Instant Energy Boost RECOVERY DRIP Best uses for: Post-Marathon recovery Recovery after race Health maintenance Boost your health and wellness TOGETHER, Drip with...
Latihan keseimbangan (balance exercise) untuk Lansia
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Dr. Monica Surjanto, Sp.K.O Medifit Active Rehabilitation Center[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="3068" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Mengapa pada lansia sering terjadi penurunan massa otot?"][vc_column_text] Seiring dengan proses penuaan secara alami maka akan terjadi penurunan massa otot , terutama setelah usia 40 tahun. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor termasuk perubahan hormon, penurunan tingkat aktivitas fisik, dan juga penurunan asupan protein. Selain itu juga terjadi penurunan kekuatan otot yang dapat mempengaruhi kemampuan seorang lansia dalam melaksanakan aktivitas...
Pemulihan Setelah Melakukan Marathon
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="3058" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa yang dimaksud dengan Marathon?"][vc_column_text] Marathon merupakan lari jarak jauh dengan jarak tempuh sejauh 42,195 meter. Marathon sangat digemari masyarakat di dunia termasuk di Indonesia dalam 5 tahun terakhir. Dalam melakukan marathon, peserta akan melakukan latihan minimal 12-16 minggu sebelum pertandingan dan diperlukan tingkat kebugaran tubuh yang luar biasa. [/vc_column_text][/mkd_accordion_tab][/mkd_accordion][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa yang terjadi setelah Pasca melakukan marathon?"][vc_column_text] Tubuh akan mengalami kelelahan yang...
Keluhan muskuloskeletal pada pekerja akibat duduk lama
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="3046" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa saja keluhan yang dapat muncul?"][vc_column_text] Nyeri punggung bawah (low back pain) Salah satu masalah paling umum dari duduk di depan meja sepanjang hari adalah nyeri punggung bawah. Postur tubuh yang tidak tepat karena bersandar di atas keyboard atau merosot ke kursi kantor lama kelamaan dapat menyebabkan tulang belakang menjadi tidak sejajar (postural misalignment) yang juga membuat otot dan ligamen di area...
The Benefit of Strength Training For Triathlon
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="3034" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa itu Olahraga Triathlon?"][vc_column_text] Olahraga Triathlon terdiri dari berenang, bersepeda dan berlari. Olahraga ini membutuhkan kondisi fisik dan stamina yang prima dikarenakan intensitas yang cukup tinggi dengan durasi yang lama. Strength training sering kali diabaikan oleh para pelaku triathlon karena biasanya mereka berfokus pada latihan lari, berenang, dan bersepeda yang notabene semuanya temasuk latihan kardio. Padahal strength training sangat dibutuhkan oleh mereka untuk...
OVERREACHING (OR), OVERTRAINING (OT) DAN OVERTRAINING SYNDROME (OTS)
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="3028" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="APA YANG DIMAKSUD DENGAN OVERREACHING (OR), OVERTRAINING (OT) DAN OVERTRAINING SYNDROME (OTS)?"][vc_column_text] Latihan fisik ataupun olahraga yang tidak mengindahkan prinsip-prinsip dasar latihan dapat menimbulkan stressor fisik sehingga berpotensi menimbulkan masalah kesehatan. Overreaching (OR) adalah akumulasi dari beban / stress latihan hingga mengakibatkan penurunan performa fisik jangka pendek dengan atau tanpa tanda dan gejala maladaptasi fisiologis dan psikologis seseorang. OR dapat merupakan bagian...
Apa Kata Danrivanto Budhijanto?
Dr. Danrivanto Budhijanto S.H. LLM in IT law., FCBArb adalah Pasien dengan riwayat hipertensi, asam urat tinggi dan hiperkolesterol. Awal Datang ke Medifit dengan keluhan pusing dan terkadang merasakan sesak napas. Setelah melakukan medical check up dan melakukan rehabilitasi di Medifit dibawah supervisi dr. Nahum, Sp.K.O dan Terapis Zuhad dalam waktu 2 bulan dengan tensi di atas 200 saat ini bisa turun menjadi 160. Progress yang baik diperoleh dengan didukung...
Flat Foot pada Anak
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2994" img_size="800*800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="APA ITU FLAT FEET?"][vc_column_text] Flat feet adalah kondisi di mana telapak kaki tidak memiliki lengkungan, sehingga bagian tengah telapak kaki menyentuh lantai. Flat feet disebut juga dengan pes planus. Flat feet normal pada bayi dan balita karena lengkung kaki mereka belum terbentuk sempurna dan tulang dan sendi mereka masih sangat fleksibel. Flat feet adalah kondisi yang sering ditemukan, seringkali diturunkan dalam keluarga dan biasanya tidak...
Cedera Olahraga Triathlon
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center Dr. Monica Surjanto, Sp.K.O [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2980" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa Itu Olahraga Triatlon?"][vc_column_text] Olahraga Triathlon terdiri dari berenang, bersepeda dan berlari. Ajang Triathlon terpopular adalah “Ironman” yang terdiri dari berenang sejauh 3,9 km dilanjutkan dengan bersepeda sejauh 180 km dan diakhiri dengan berlari sejauh 42 km. Olahraga ini membutuhkan kondisi fisik dan stamina yang prima dikarenakan intensitas yang cukup tinggi dengan durasi yang lama. Tidak dapat dihindarkan juga...