Strategi Recovery Optimal Pasca Olahraga
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2968" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Mengapa strategi recovery perlu dilakukan pasca olahraga atau kompetisi?"][vc_column_text] Tubuh memerlukan waktu untuk pemulihan (recovery) pasca melakukan latihan fisik, olahraga, atau kompetisi. Pemulihan pasca olahraga merupakan upaya dalam mengembalikan kondisi fisik serta menghilangkan asam laktat dalam tubuh. Asam laktat dalam darah pada tubuh akan meningkat pada saat melakukan kegiatan olahraga/latihan fisik dikarenakan adanya energi yang dikeluarkan saat melakukan aktifitas tersebut. Asam laktat dapat...
TENSION NECK SYNDROME
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2959" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa yang dimaksud dengan Tension Neck Syndrome (TNS)?"][vc_column_text] Tension Neck Syndrome (TNS adalah kumpulan gejala muskuloskeletal yaitu nyeri, kelemahan, kekakuan, dan keterbatasan lingkup gerak pada area leher, punggung atas, dan bahu. Gejala-gejala ini dapat muncul meski tanpa adanya riwayat penyakit muskuloskeletal seperti penyempitan ruas tulang leher atau proses degeneratif anggota gerak. [/vc_column_text][/mkd_accordion_tab][/mkd_accordion][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa saja faktor risiko terjadi nya Tension Neck Syndrome...
Saraf Kejepit: Apakah Bisa Sembuh Tanpa Operasi?
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2941" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apakah yang dimaksud dengan Saraf Kejepit?"][vc_column_text] Dalam bahasa medis, saraf terjepit disebut Herniated Nucleus Pulposus (HNP). Kondisi ini terjadi ketika bantalan di tulang belakang keluar dari tempat asalnya hingga menjepit saraf. Perlu diketahui, saraf kejepit bukanlah masalah kesehatan yang berdiri sendiri, tapi disebabkan oleh sesuatu yang lain. Selain itu, kondisi ini bisa terjadi di sejumlah bagian tubuh. Namun, area yang sering terkena adalah punggung...
Apa Kata Kris Wahyudi?
Bapak Kris Wahyudi merupakan seorang recreational athlete yang gemar melakukan olahraga lari dan bersepeda, datang ke Medifit dengan keluhan ada cidera di bagian paha atas dan paha dalam sebelah kiri yang timbul karena intensitas lari yang cukup banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan oleh dr. Monica Surjanto, Sp. KO Spesialis Kedokteran Olahraga Klinik Medifit dan dilakukan serangkaian program latihan oleh Terapis Mochamad Rizky saat ini sudah dapat kembali melakukan olahraga lari...
Apa Kata Hafidz Javier?
Bapak Hafid Javier merupakan seorang recreational athlete yang gemar melakukan olahraga lari dan golf, datang ke Medifit dengan keluhan nyeri di bagian glutes, hamstring dan achiles karena terlalu tens dan kurang nya stretching. Saat di Medifit dilakukan serangkaian program terapi dan latihan oleh Terapis Muhhamad Zuhhad dan hasilnya dalam 1-2x pertemuan pergerakan mobility menjadi lebih baik, kegiatan sehari hari menjadi tidak terlalu sakit. Yuk, simak testimoni dari Bapak Hafid Javier...
The Benefit of Strength Training For Runners
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Dr. Monica Surjanto, Sp.K.O Medifit Active Rehabilitation Center[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2919" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa yang dimaksud dengan Strength training?"][vc_column_text] Strength training atau latihan kekuatan otot merupakan jenis olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, sendi, serta kebugaran tubuh. Selain itu, strength training ini dapat membantu untuk meningkatkan performa lari sehingga merupakan salah satu unsur yang tidak boleh dilupakan dan harus dimasukkan dalam periodisasi latihan. [/vc_column_text][/mkd_accordion_tab][/mkd_accordion][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Berapa kali latihan kekuatan...
ILIB PADA STROKE
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2913" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="APA ITU INTRAVASCULAR LASER IRRADIATION OF BLOOD?"][vc_column_text] Intravascular Laser Irradiation of Blood, disingkat ILIB, merupakan sebuah terapi yang mungkin masih asing di telinga sebagian orang, bahkan di kalangan dokter sekalipun. ILIB awalnya ditemukan oleh ilmuwan Rusia sekitar tahun 1970an. Sejak saat itu penelitian mengenai terapi ILIB masih cukup terbatas akibat adanya permasalahan politik dengan negara barat. Akibatnya, akses terhadap terapi ini pun...
SARCOPENIA? WHAT IS IT AND HOW TO PREVENT IT
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2831" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa yang dimaksud dengan Sarcopenia?"][vc_column_text] Pada tahun 1989, Rosenberg mengemukakan terminologi Sarcopenia, berasal dari Bahasa Yunani (sarx yang berarti daging dan penia yang berarti kehilangan). International Working Group on Sarcopenia (IWGS) mendefinisikan sarcopenia sebagai keadaan yang ditandai dengan penurunan massa dan fungsi otot gerak (otot skeletal). Sarcopenia bisa terdiri dari berkurangnya massa otot saja atau bersamaan dengan meningkatnya massa lemak. Pada lansia, kehilangan...
OSTEOARTHRITIS LUTUT PADA LANSIA
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2805" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa definisi dari Osteoarthritis (OA)?"][vc_column_text] Osteoarthritis (OA) lutut adalah salah satu penyakit degeneratif pada persendian yang disebabkan karena terjadinya deteriorasi kartilago atau bantalan tulang persendian seiring usia yang bertambah. OA primer adalah kondisi yang terjadi murni karena proses degeneratif tanpa adanya penyebab lain, sedangkan OA sekunder adalah kondisi yang terjadi sebagai akibat dari penyebab lain, contohnya seperti adanya riwayat trauma sebelumnya atau penyakit...
Gamers MSK Problems
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Medifit Active Rehabilitation Center [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image="2794" img_size="800x800"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apa masalah muskuloskeletal yang sering terjadi pada gamers dan pekerja dengan laptop/komputer?"][vc_column_text] Gamer’s thumb (de Quervain’s tenosynovitis) Trigger finger/thumb (Stenosing tenosynovitis) Carpal tunnel syndrome Mouse elbow (Lateral epicondylitis) Spasme otot pada leher, bahu, punggung Gamer's Thumb Trigger Finger/Thumb Carpal Tunnel Syndrome Mouse Elbow [/vc_column_text][/mkd_accordion_tab][/mkd_accordion][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_accordion style="toggle"][mkd_accordion_tab icon_pack="" title="Apakah faktor resiko terjadinya masalah muskuloskeletal?"][vc_column_text] Postur duduk yang kurang baik Postur lengan dan tangan yang tidak netral dalam waktu lama Pembebanan pada tangan Gerakan repetitif Kondisi medis penyerta...